ビタミンE（α-トコフェロール） 9 mg分の卵類（11〜14）

0.5 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 18
0.5 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 18
0.1 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 90
0.6 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 15

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