ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の魚介類（1〜10）

• 

  1.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 8.6
• 

  9.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 1.3
• 

  2.7 mg

  （可食部30 gあたり）

  しろさけ（イクラ）
  × 4.4
• 

  6.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  × 1.8
• 

  5.7 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 2.1
• 

  3 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 4
• 

  6.5 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 1.8
• 

  0.4 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 30
• 

  3.2 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 3.8
• 

  2.3 mg

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 5.2