ビタミンE（α-トコフェロール） 300 mg分の魚介類（1〜10）

• 

  1.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 214
• 

  9.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 31.6
• 

  2.7 mg

  （可食部30 gあたり）

  しろさけ（イクラ）
  × 111
• 

  6.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  × 45.5
• 

  5.7 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 52.6
• 

  3 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 100
• 

  6.5 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 46.2
• 

  0.4 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 750
• 

  3.2 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 93.8
• 

  2.3 mg

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 130