ビタミンE（α-トコフェロール） 650 mg分の魚介類（1〜10）

1.4 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 464
9.5 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 68.4
2.7 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 241
6.6 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 98.5
5.7 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 114
3 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 217
6.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 100
0.4 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 1625
3.2 mg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 203
2.3 mg

（可食部35 gあたり）
すけとうだら（からしめんたいこ）
× 283

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