ビタミンE（α-トコフェロール） 1000 mg分の食品（731〜740）

0.3 mg

（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
× 3333
0.5 mg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 2000
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 10000
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 10000
0.4 mg

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 2500
0.4 mg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 2500
0.9 mg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 1111
0.3 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 3333
0.3 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 3333
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 10000

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