ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の食品（31〜40）

3.4 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 3.5
8.6 mg

（可食部100 gあたり）
パーム油
× 1.4
3.6 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 3.3
6.6 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 1.8
5.7 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 2.1
3 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 4
6.5 mg

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 1.8
1.3 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
× 9.2
7.4 mg

（可食部100 gあたり）
オリーブ油
× 1.6
0.1 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 120

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