ビタミンE（α-トコフェロール） 300 mg分の食品（31〜40）

• 

  3.4 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（果実、生）
  × 88.2
• 

  8.6 mg

  （可食部100 gあたり）

  パーム油
  × 34.9
• 

  3.6 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、油いため）
  × 83.3
• 

  6.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  × 45.5
• 

  5.7 mg

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 52.6
• 

  3 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 100
• 

  6.5 mg

  （可食部80 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、焼き）
  × 46.2
• 

  1.3 mg

  （可食部42 gあたり）

  トウガラシ（葉・果実、生）
  × 231
• 

  7.4 mg

  （可食部100 gあたり）

  オリーブ油
  × 40.5
• 

  0.1 mg

  （可食部1 gあたり）

  パセリ（乾）
  × 3000