ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（191〜200）

• 

  2.4 mg

  （可食部110 gあたり）

  パイ（アップルパイ）
  × 1.7
• 

  0.6 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 6.7
• 

  0.4 mg

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（ゆで）
  × 10
• 

  0.6 mg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 6.7
• 

  0.7 mg

  （可食部30 gあたり）

  すぐきな（すぐき漬）
  × 5.7
• 

  21.1 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.2
• 

  3.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（調製豆乳）
  × 1.2
• 

  2.1 mg

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 1.9
• 

  2.8 mg

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 1.4
• 

  2 mg

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 2