ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（651〜660）

• 

  0.7 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 5.7
• 

  0.4 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
  × 10
• 

  0.4 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部119 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  × 8
• 

  0.4 mg

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部120 gあたり）

  はんぺん
  × 8
• 

  0.3 mg

  （可食部70 gあたり）

  焼き竹輪
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なまこ（生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 40
• 

  0.3 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 13.3