ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（691〜700）

1.8 mg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 2.2
0.6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 6.7
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 40
0.1 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 40
0.4 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 10
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
しゅうまい（冷凍）
× 40
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
× 40
0.4 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 10
0.7 mg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 5.7
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
あんパン
× 13.3

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