ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（851〜860）

• 

  0.1 mg

  （可食部32 gあたり）

  そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  × 40
• 

  0.7 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 5.7
• 

  1.9 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 2.1
• 

  1.7 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 2.4
• 

  0.3 mg

  （可食部130 gあたり）

  そば（生）
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  米こうじ
  × 20
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 40
• 

  0.4 mg

  （可食部200 gあたり）

  沖縄そば（ゆで）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 40