ビタミンE(α-トコフェロール) 5 mg分の食品
(71〜80)
0.1 mg
(可食部2 gあたり)
カレー粉
×
50
0.7 mg
(可食部17 gあたり)
うに(練りうに)
×
7.1
2 mg
(可食部45 gあたり)
いか、加工品(するめ)
×
2.5
5.3 mg
(可食部120 gあたり)
赤ピーマン(果実、油いため)
×
0.9
0.1 mg
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
50
4.6 mg
(可食部120 gあたり)
赤ピーマン(果実、生)
×
1.1
0.3 mg
(可食部8 gあたり)
わかさぎ(つくだ煮)
×
16.7
0.1 mg
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
50
63 mg
(可食部1500 gあたり)
西洋かぼちゃ(果実、冷凍)
×
0.08
29.5 mg
(可食部1200 gあたり)
はまち(養殖、生)
×
0.2
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1
…
8
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95
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