ビタミンE(α-トコフェロール) 12 mg分の果実類
(1〜10)
0.7 mg
(可食部16 gあたり)
オリーブ(ピクルス、グリーン)
×
17.1
1 mg
(可食部18 gあたり)
オリーブ(ピクルス、スタッフド)
×
12
0.6 mg
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
20
0.7 mg
(可食部20 gあたり)
オリーブ(ピクルス、ライプ)
×
17.1
1.4 mg
(可食部100 gあたり)
ゆず(果皮、生)
×
8.6
5.4 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
2.2
0.4 mg
(可食部18 gあたり)
きんかん(全果、生)
×
30
0.4 mg
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
30
6.4 mg
(可食部550 gあたり)
マンゴー(生)
×
1.9
1.4 mg
(可食部85 gあたり)
ブルーベリー(生)
×
8.6
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1
…
10
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