ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の肉類（111〜120）

• 

  0.3 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 13.3
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  × 40
• 

  0.4 mg

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 20
• 

  0.5 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 8
• 

  0.3 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 13.3
• 

  0.3 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 13.3
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 20
• 

  0.2 mg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 20