ビタミンE（δ-トコフェロール）を多く含む種実類
（21〜24位）
（可食部100 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
0.2 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
0.1 mg
しい（生）
0.1 mg
ケシ（乾）
0.1 mg
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