ビタミンE（γ-トコフェロール）の含有量（穀類）
（21〜30）
0.7 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
1.3 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.2 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
1.2 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
0.7 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
0.6 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
0.2 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
乾パン
0.5 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
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