ビタミンE（γ-トコフェロール）の少ない穀類
（121〜138位）
（可食部100 gあたり）
もろこし（玄穀）
2.3 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
2.4 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
2.4 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2.5 mg
焼きふ（観世ふ）
2.6 mg
そば粉（内層粉）
2.7 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
3.1 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
3.1 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
3.1 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
3.5 mg
即席中華めん（非油揚げ）
3.8 mg
とうもろこし（玄穀）
3.9 mg
とうもろこし（コーンミール）
4.1 mg
クロワッサン
5.3 mg
そば粉（全層粉）
6.8 mg
そば粉（中層粉）
7.2 mg
とうもろこし（ポップコーン）
8.3 mg
そば粉（表層粉）
11 mg
<
1
…
7
>
