ビタミンK 7 μg分の豆類（11〜20）

19 μg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 0.4
2 μg

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 3.5
1 μg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 7
13 μg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 0.5
4 μg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 1.8
7 μg

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 1
3 μg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 2.3
2 μg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 3.5
4 μg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 1.8
72 μg

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 0.1

< 1 2 … 6 >