ビタミンK 75 μg分の野菜類
(121〜130)
90 μg
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、油いため)
×
0.8
33 μg
(可食部95 gあたり)
グリーンアスパラガス(若茎、生)
×
2.3
12 μg
(可食部28 gあたり)
あさつき(葉、ゆで)
×
6.3
70 μg
(可食部200 gあたり)
にがうり(果実、生)
×
1.1
2 μg
(可食部5 gあたり)
さやえんどう(若ざや、ゆで)
×
37.5
43 μg
(可食部127 gあたり)
ズッキーニ(果実、生)
×
1.7
40 μg
(可食部120 gあたり)
きゅうり(果実、生)
×
1.9
3 μg
(可食部8 gあたり)
スナップえんどう(若ざや、生)
×
25
7 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
10.7
4 μg
(可食部12 gあたり)
きゅうり(ピクルス、スイート型)
×
18.8
<
1
…
13
…
23
>