水分 3000 g分の穀類（91〜100）

2.6 g

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
× 1154
1.3 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
× 2308
9.5 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 316
2.6 g

（可食部20 gあたり）
そば米
× 1154
1.9 g

（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
× 1579
1.9 g

（可食部15 gあたり）
白玉粉
× 1579
0.6 g

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 5000
22.5 g

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 133
2.5 g

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 1200
2.4 g

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 1250

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