水分 3300 g分の穀類（51〜60）

38.8 g

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 85.1
7.4 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 446
7.8 g

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 423
9.5 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 347
57 g

（可食部190 gあたり）
フランスパン
× 57.9
9 g

（可食部45 gあたり）
クロワッサン
× 367
11.6 g

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 284
3.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 1065
3.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 1065
3.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 1065

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