水分 3000 g分の魚介類（81〜90）

43.5 g

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 69
66.9 g

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 44.8
7.4 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 405
155.4 g

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 19.3
61 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 49.2
259.4 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 11.6
329.9 g

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 9.1
73.2 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 41
80.1 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 37.5
36.4 g

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 82.4

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