水分 700 g分の魚介類（81〜90）

43.5 g

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 16.1
66.9 g

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 10.5
7.4 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 94.6
155.4 g

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 4.5
61 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 11.5
259.4 g

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 2.7
329.9 g

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 2.1
73.2 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
× 9.6
80.1 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 8.7
36.4 g

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 19.2

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