水分を多く含む魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
68.4 g
むつ（水煮）
68.3 g
しろさけ（水煮缶詰）
68.2 g
かたくちいわし（生）
68.2 g
まいわし（トマト漬）
68.1 g
たいせいようあじ（水煮）
68 g
むろあじ（開き干し）
67.9 g
むろあじ（生）
67.7 g
ししゃも（生干し、生）
67.6 g
さつま揚げ
67.5 g
いか、加工品（塩辛）
67.3 g
かつお（秋獲り、生）
67.3 g
あさり（缶詰、味付け）
67.2 g
しろさけ（新巻き、生）
67 g
いか、加工品（味付け缶詰）
66.9 g
かつお（加工品、なまり）
66.9 g
すけとうだら（からしめんたいこ）
66.6 g
ますのすけ（生）
66.5 g
からふとししゃも（生干し、焼き）
66.4 g
こい（養殖、水煮）
66.3 g
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