水分 1300 g分の食品（71〜80）

386 g

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 3.4
160.5 g

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 8.1
1132.8 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 1.1
116.6 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 11.1
53.2 g

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 24.4
53.8 g

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 24.2
18.8 g

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 69.1
47.1 g

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 27.6
141.3 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 9.2
145.9 g

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 8.9

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