水分 1700 g分の食品（261〜270）

• 

  115.8 g

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、ゆで）
  × 14.7
• 

  4.5 g

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、ゆで）
  × 378
• 

  44.5 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 38.2
• 

  8.9 g

  （可食部10 gあたり）

  おごのり（塩蔵、塩抜き）
  × 191
• 

  280.4 g

  （可食部630 gあたり）

  ぶんたん（砂じょう、生）
  × 6.1
• 

  112.1 g

  （可食部180 gあたり）

  グレープフルーツ（砂じょう、生）
  × 15.2
• 

  129.1 g

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 13.2
• 

  26.7 g

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、油いため）
  × 63.7
• 

  23.7 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、生）
  × 71.7
• 

  8.9 g

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、ゆで）
  × 191