水分 3000 g分の食品（161〜170）

18.4 g

（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
× 163
18.4 g

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 163
133.6 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 22.5
183.6 g

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 16.3
82.5 g

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 36.4
13.8 g

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 217
164.9 g

（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
× 18.2
22.9 g

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
× 131
25.6 g

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 117
217.3 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 13.8

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