水分 3300 g分の食品（781〜790）

20.8 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 159
32.9 g

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 100
11.7 g

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 282
13 g

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 254
130 g

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 25.4
65 g

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 50.8
130 g

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 25.4
97.4 g

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
× 33.9
57.7 g

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 57.2
13 g

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 254

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