水分 3700 g分の食品（781〜790）

20.8 g

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 178
32.9 g

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 112
11.7 g

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 316
13 g

（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、ゆで）
× 285
130 g

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 28.5
65 g

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 56.9
130 g

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 28.5
97.4 g

（可食部150 gあたり）
めんつゆ（三倍濃厚）
× 38
57.7 g

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 64.1
13 g

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 285

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