水分 700 g分の食品（71〜80）

386 g

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 1.8
160.5 g

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 4.4
1132.8 g

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 0.6
116.6 g

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 6
53.2 g

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 13.2
53.8 g

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 13
18.8 g

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 37.2
47.1 g

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 14.9
141.3 g

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 5
145.9 g

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 4.8

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