水分を多く含む食品（1061〜1080位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、和牛、ヒレ（赤肉、生）
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からふとます（塩ます）
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白身フライ（フライ用、冷凍）
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いかフライ（フライ用、冷凍）
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うし（ひき肉、生）
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うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
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まいわし（生）
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ぶた、焼き豚
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うし、加工品（味付け缶詰）
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いんげんまめ（全粒、ゆで）
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めんよう（マトン、ロース、脂身つき、生）
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ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
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しろさけ（焼き）
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ししゃも（生干し、焼き）
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にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
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うし、加工品（ローストビーフ）
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うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
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べにざけ（くん製）
