水分 700 g分の種実類（11〜20）

0.5 g

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 1400
0.4 g

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 1750
0.3 g

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 2333
0.3 g

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
× 2333
0.3 g

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 2333
0.1 g

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 7000
0.2 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 3500
0.3 g

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 2333
0.3 g

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 2333
0.2 g

（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
× 3500

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