水分 3800 g分の豆類（31〜40）

30.8 g

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 123
8.3 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 458
3.6 g

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 1056
7.9 g

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 481
11.9 g

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 319
4 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 950
8.6 g

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 442
4.9 g

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 776
3.3 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 1152
2.3 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 1652

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