水分 700 g分の野菜類（121〜130）

9.9 g

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 70.7
155.4 g

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 4.5
383.5 g

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 1.8
22.8 g

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 30.7
264.8 g

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 2.6
82.2 g

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 8.5
73 g

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 9.6
27.4 g

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 25.5
98.4 g

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 7.1
136.7 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 5.1

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