亜鉛の含有量（穀類）
（101〜110）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.2 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
0.3 mg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
0.4 mg
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
0.4 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（精白米）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
<
1
…
11
12
>
