亜鉛 40 mg分の穀類（81〜90）

• 

  0.4 mg

  （可食部85 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ味付け）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 400
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  はとむぎ（精白粒）
  × 400
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーングリッツ）
  × 400
• 

  1 mg

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 40
• 

  0.6 mg

  （可食部150 gあたり）

  そば（ゆで）
  × 66.7
• 

  0.5 mg

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 80
• 

  0.4 mg

  （可食部90 gあたり）

  干し沖縄そば（乾）
  × 100
• 

  0.4 mg

  （可食部100 gあたり）

  中華めん（生）
  × 100
• 

  0.7 mg

  （可食部180 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
  × 57.1