亜鉛の含有量（穀類）
（61〜70）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
0.5 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
0.6 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.9 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
0.6 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
0.1 mg
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
1.2 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.6 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.5 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
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