亜鉛の含有量（穀類）
（71〜80）
1.2 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
0.4 mg
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
0.3 mg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
0.2 mg
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
0.1 mg
（可食部12 gあたり）
乾パン
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
1.7 mg
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
0.6 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
0.5 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
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