亜鉛 8 mg分の穀類
(91〜100)
0.7 mg
(可食部180 gあたり)
そうめん・ひやむぎ(乾)
×
11.4
0.7 mg
(可食部180 gあたり)
干しうどん(乾)
×
11.4
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(精白米)
×
16
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(七分つき米)
×
16
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(半つき米)
×
16
0.5 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲全かゆ(玄米)
×
16
0.5 mg
(可食部175 gあたり)
うどん(生)
×
16
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲五分かゆ(半つき米)
×
26.7
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
米、水稲五分かゆ(玄米)
×
26.7
0.2 mg
(可食部94 gあたり)
竹輪ふ
×
40
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1
…
10
11
12
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