亜鉛 8 mg分の穀類（71〜80）

• 

  1.2 mg

  （可食部200 gあたり）

  沖縄そば（ゆで）
  × 6.7
• 

  0.4 mg

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 20
• 

  0.3 mg

  （可食部45 gあたり）

  クロワッサン
  × 26.7
• 

  0.2 mg

  （可食部36 gあたり）

  ぶどうパン
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  乾パン
  × 80
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 80
• 

  1.7 mg

  （可食部275 gあたり）

  大麦（大麦めん、ゆで）
  × 4.7
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 80
• 

  0.6 mg

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 13.3
• 

  0.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  即席中華めん（油揚げ）
  × 16