亜鉛の少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
うどん（ゆで）
0.1 mg
干しうどん（ゆで）
0.1 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.1 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0.1 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.1 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.1 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
0.1 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.1 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.1 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0.1 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.2 mg
中華めん（ゆで）
0.2 mg
蒸し中華めん
0.2 mg
干し中華めん（ゆで）
0.2 mg
竹輪ふ
0.2 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.2 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.2 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
0.2 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.3 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
0.3 mg
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