亜鉛の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.3 mg
うどん（生）
0.3 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
0.3 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.3 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.3 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.3 mg
干しうどん（乾）
0.4 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.4 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.4 mg
中華めん（生）
0.4 mg
干し沖縄そば（乾）
0.4 mg
即席中華めん（非油揚げ）
0.4 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
0.4 mg
そば（ゆで）
0.4 mg
干しそば（ゆで）
0.4 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0.4 mg
はとむぎ（精白粒）
0.4 mg
小麦粉（中力粉、1等）
0.5 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
0.5 mg
即席中華めん（油揚げ）
0.5 mg
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