亜鉛 13 mg分の菓子類（1〜10）

• 

  0.2 mg

  （可食部10 gあたり）

  米菓（あられ）
  × 65
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  おのろけ豆
  × 130
• 

  0.4 mg

  （可食部25 gあたり）

  チョコレート（ミルクチョコレート）
  × 32.5
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（塩せんべい）
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部18 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  × 65
• 

  0.3 mg

  （可食部24 gあたり）

  チョコレート（カバーリングチョコレート）
  × 43.3
• 

  1.2 mg

  （可食部105 gあたり）

  中華まんじゅう（肉まん）
  × 10.8
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  米菓（甘辛せんべい）
  × 65
• 

  0.7 mg

  （可食部80 gあたり）

  クリームパン
  × 18.6
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米菓（揚げせんべい）
  × 65