亜鉛を多く含む菓子類（1〜20位）（可食部100 gあたり）

• 米菓（あられ）
  
  2.4 mg
• おのろけ豆
  
  1.9 mg
• チョコレート（ミルクチョコレート）
  
  1.6 mg
• ブリットル
  
  1.5 mg
• らくがん（麦らくがん）
  
  1.4 mg
• 米菓（塩せんべい）
  
  1.4 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  
  1.3 mg
• 三島豆
  
  1.2 mg
• ごかぼう
  
  1.2 mg
• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
  1.1 mg
• 中華まんじゅう（肉まん）
  
  1.1 mg
• 米菓（甘辛せんべい）
  
  1 mg
• クリームパン
  
  0.9 mg
• 米菓（揚げせんべい）
  
  0.9 mg
• ちゃつう
  
  0.9 mg
• 大福もち
  
  0.9 mg
• チョコレート（ホワイトチョコレート）
  
  0.8 mg
• パイ（ミートパイ）
  
  0.8 mg
• シュークリーム
  
  0.8 mg
• らくがん（もろこしらくがん）
  
  0.8 mg