亜鉛 13 mg分の卵類（11〜14）

0.2 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 65
0.7 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 18.6
0.7 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 18.6
0.7 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 18.6

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