亜鉛 11 mg分の魚介類（121〜130）

0.2 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 55
1.4 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 7.9
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 6.9
0.5 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 22
0.8 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 13.8
1.6 mg

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 6.9
1.2 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 9.2
3.2 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 3.4
1.9 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 5.8
10.5 mg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 1

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