亜鉛 13 mg分の魚介類（201〜210）

• 

  0.3 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 43.3
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 130
• 

  0.8 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 16.3
• 

  0.5 mg

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 26
• 

  0.2 mg

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 65
• 

  0.5 mg

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 26
• 

  0.3 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 43.3
• 

  0.3 mg

  （可食部90 gあたり）

  さつま揚げ
  × 43.3
• 

  0.2 mg

  （可食部70 gあたり）

  焼き竹輪
  × 65
• 

  0.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 65