亜鉛の含有量（魚介類）
（201〜210）
0.3 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.4 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
2.6 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
0.3 mg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
0.8 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
0.5 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
0.2 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
0.5 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.3 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
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