亜鉛の含有量（魚介類）
（51〜60）
0.2 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
2.6 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
2 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
0.3 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
0.3 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
0.6 mg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
1.5 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
0.2 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
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