亜鉛の含有量（食品）
（1091〜1100）
0.2 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
0.2 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
0.4 mg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
0.5 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
0.2 mg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
0.2 mg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
-
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.2 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
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